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都有哪些正確減肥的方法呢

2018022318:25
肥胖不僅會影響到自己的形象，並且也會給自己的身體帶來非常大的影響，對於一些比較肥胖的人一定要註意能夠做好減肥工作，這樣才能讓自己擺脫肥胖的嚴重困擾，下麵我們來看一下都有哪些正確減肥的方法呢? 1.每次就餐前要喝1杯水，或者一碗清淡的湯，先墊墊肚子，減少進餐食量。 2.早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥麵包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。 3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩，從而避免情緒沖動，使你原本貪婪的胃口得以緩和，而大大降低暴飲暴食的可能性。 ...
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女人補氣吃什麽好 這些蔬菜水果要多吃

2018022318:00
  女人的好氣色都是靠吃出來的，隻有氣血充足了，氣色才會好，那麽女人補氣吃什麽食物好呢？一起來了解一下吧。 女人補氣吃什麽好 番茄 番茄是補氣養血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鮮番茄。番茄中的“番茄素”，具有抑製細菌的作用；蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化，還能降低膽固醇的含量；還有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而促進骨骼生長，防治佝僂病、眼幹燥癥及某些皮膚病。 香菇 香菇有“植物皇後”&ldq...
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吃肉的同時還能減肥？五個秘訣告訴你

2018022218:06
  你知道嗎？紅肉能燃燒身體的脂肪。為了可以好好地吃肉和健康地減肥，下麵為大家分享五個秘訣。 要點1:吃肉堿多的肉。 減肥的信賴夥伴是肉堿的含量，雖然羊肉和馬肉是首位，但很難買到。牛肉是不錯的選擇。其次是豬肉，相比之下，雞肉的肉堿含量更少。鴨肉的肉堿含量相對較多。需要註意的是吃牛肉和豬肉的時候盡量避免吃桃子和裏脊肉。 要點2:除了生理期前後，2天補充一下營養。 女性的身體根據生理期來改變吸收營養的方法，肉食減肥也要根據這一情況來調整飲食習慣。在身體想要儲存營養的生理期，要註意...
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茶葉為什麽不能久泡

2018021514:09
很多家庭都會製作醃菜，因為它做法相對來講比較簡單，而且吃起來也方便，隨吃隨取，可作為小菜進行食用，清爽可口。特別是對於一些比較忙碌的朋友，早上喝一碗白粥，搭配醃菜，好吃美味，還節省了大量的時間。醃菜醃多長時間才能吃呢？ 醃菜醃多長時間能吃 醃製時間2天以內或20天以上。科學測定，鹹菜在開始醃製的2天內亞硝酸鹽的含量並不高，隻是在第3-8天亞硝酸鹽的含量達到最高峰，第9天以後開始下降，20天後基本消失。所以醃製鹹菜一般時間短的在2天之內，長的應在醃製一個月以後才可以食用。 醃菜都致癌嗎 傳...
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睪丸炎的危害有哪些？該如何預防呢？

2018021215:13
睪丸炎屬於一個危害性極大的男科疾病，因為其危害性的原因所以男性們就要做好關於睪丸炎的相關預防。那麽你知道睪丸炎有哪些危害？日常要怎麽做才可以預防呢？ 睪丸炎的危害 1、睪丸炎因為所處的位置，所以非常容易誘發生殖類型的疾病，比如前列腺炎、精索靜脈曲張、尿道感染等疾病，如果睪丸炎嚴重的話還會讓男人的生命受到威脅。 2、當睪丸生病的時候就很容易讓男人在性愛的時候出現疼痛感，從而使性能力降低，直到最後喪失掉性能力，這樣就在性生活中讓伴侶無法滿足，從而導致感情的破裂。 3、因為睪丸是具有生精的功能...
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蘋果核最好不要吃

2018020716:36
蘋果是一種非常具有保健價值的水果，甚至還有那樣一句名言叫“每天一個蘋果，醫生遠離我”。既然蘋果有如此的價值，那麽有些人吃蘋果就會為了避免浪費，想要最大程度地吸收蘋果的營養價值，都要吃到果核了才扔，甚至把核都吃了。那麽蘋果核能吃嗎？ 蘋果核最好不要吃 眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。蘋果核含有少量有害物質&m...
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老中醫傳授五個護肝秘方 做得到肝臟永遠健康

2018012914:40
肝臟健康，身體才會健康，肝臟承擔著人體很大一部分排毒和代謝的功能，如果肝臟出了問題，則意味著身體會積累毒素，從而容易產生各種各樣的疾病，因此，日常生活中應該非常重視對肝臟的保養。老中醫為您推薦六個護肝秘方，讓你的肝臟一直都能保持健康。 老中醫五個護肝秘方 秘方一、多喝水。人體含有70%的水分，可見水分對人體的重要性，對肝臟而言，多喝水可以促進新陳代謝、加強血液循環，減少毒素和代謝產物對肝臟造成的損害。 秘方二、避免喝酒。喝酒是最傷肝的事情之一了，喝一次酒，肝臟需要非常長的時間進行修復，如果...
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糖尿病可以吃開心果嗎？

2018012218:12
開心果是屬於一種堅果類的食品，而由於其美味以及好的功效以及作用使得人們是非常喜歡它的。但是對於開心果你又了解多少呢？糖尿病人可以吃開心果嗎？ 開心果的營養價值 開心果中的脂肪含量比較高，而脂肪又分為飽和脂肪和不飽和脂肪，不飽和脂肪又分為多元不飽和脂肪和單元不飽和脂肪，油酸就是一種比較主要的單元不飽和脂肪，油酸能夠降低血液中的膽固醇，有益於心腦血管健康 開心果中含有原花青素，原花青素與花青素不同，花青素是水溶性的天然色素，多存在於蔬菜，水果，花卉中，而原花青素是在熱酸處理下能夠產生花色素的物...
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麵包冷凍保存效果最好

2018012218:00
麵包是生活中很多人都比較喜歡吃的一種食品，有的人會在周末閑暇時間做很多種麵包，以備不時之需或者是在上班的時候直接當早餐來吃，但是麵包做得太多了而且一次又吃不完，有些人會把麵包直接放在那裏，反正不會壞；有些人會把麵包放進冰箱冷藏；有些人會把麵包放進冰箱冷凍，到底哪種保存方法更好呢？ 麵包冷凍保存效果最好 把麵包冷凍起來是保存美味麵包的最好方法。比起直接把麵包放在那裏，把麵包放到冷凍室最能保持它的美味。冷凍麵包比在常溫下保存的麵包更美味。當然應該註意的是，許多人可能把麵包儲存在冰箱冷藏室裏，但這...
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過敏體質

2018011916:26
有很多人本身就是容易過敏體質，所以做任何事吃任何東西的時候都需要註意。曾經小編就親眼目睹過有人因為身體過敏而死亡的事件，所以說一定要當心。有一些人吃草莓過敏，那麽從健康飲食上來說，如何預防呢? 吃草莓過敏主要與草莓表皮中的蛋白質有關，這種蛋白質與存在於花粉中的過敏原類似。吃草莓容易產生過敏的人，主要表現為有蕁麻疹，就是全身都起著很多小紅疹子，還有大小風團，非常難受。另外，草莓表皮上有軟毛針尖，這類茸毛的性質也跟花粉一樣，可能引起過敏。因此，過敏體質者尤其是孩子要註意，新采摘的草莓不要一次吃很多...
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